über mich


 

Meine Berufung sehe ich darin möglichst vielen Menschen zu besserer Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude zu verhelfen.

 

 

Das beinhaltet für mich die wichtigen Bestandteile der Bewegung, der Ernährung und – nicht zu vergessen – des Denkens bzw. der Einstellung.

 

 Mein Werdegang zum Mentor und Coach - der ich heute bin - war ein Auf und Ab, von vielen Fehlern geprägt, jedoch durchgehend von Sport begleitet oder sogar bestimmt!

 

Nach fast 30 Jahren aktivem Fußballspielen führte mich mein Weg über Volleyball, Schwimmen, Inlinern, Eishockey, Tischtennis, Kraftsport, Golf und vielen anderen, teils Trendsportarten hin zum Laufen und Triathlon, gepaart mit funktionalem Training und ergänzt mit Entspannungs-Techniken und Yoga!

 

 Mein Wissen und meine Erfahrungen sammelte ich durch viele Ausbildungen im Mentalbereich, als Heilpraktiker und mit einem autodidaktischem Studium im Bereich Ernährung/Nahrungsergänzung seit 1999 und im Sport seit mehr als 30 Jahren.

 

Erst die Geburt meiner Kinder hat meine Prioritäten und das Zeitmanagement etwas verändert und erforderte Anpassungen in der Planung meiner Aktivitäten.

 

Gerne stellen wir in einem persönlichen Gespräch fest, ob und wie ich Sie bei Ihren persönlichen, gesundheitlichen und/oder sportlichen Herausforderungen und Zielen unterstützen kann.

 

Den größten Nutzen können Sie für sich ziehen im 1zu1 Coaching/Training mit mir. Meine Stärken liegen ganz klar darin, Zusammenhänge im Körper, den Einfluss von Psyche, Ernährung und Bewegungsmustern anschaulich zu erklären und bewusst zu machen.

 

Ebenfalls ist es eine Spezialität, einschränkende Sprachmuster und –gewohnheiten zu Tage zu fördern und durch aktives Zuhören zu transformieren.

 

 Sie wollen VERSTEHEN

  • was in Ihrem Körper passiert wenn Sie trainieren?
  • wie das, was Sie essen in den Körper eingebaut wird?
  • wie die Ablagerungen (Fett und andere nicht wünschenswerte Stoffe) im Feuer des Stoffwechsels am besten „verbrennen“
  • wie Ihre Gedanken Ihre Performance/Ihre Leistung in allen Bereichen beeinflussen?
  • was Sie jeden Tag tun können, um voran zu kommen?

 

Buchen Sie ein Coaching-Paket mit mir für individuelles Training inklusive Gedanken-Austausch bezüglich einschränkender Gewohnheiten in Ernährung und/oder Denken.

 

Nach ein bis zwei Trainings-Sessions von mindestens je 90 Minuten kann ich Ihnen mit Sicherheit auch ziemlich genau sagen, wo Ihre Schwellen für aerobes/anaerobes Training bzw. für Wettkampf-Tempo bzw. Puls sind! Dadurch können Sie sich eine aufwändige Laktat-Diagnostik in vielen Fällen ersparen.

 

Pulsuhren sind sehr wünschenswert für Verbesserungen in der Ausdauerleistung – so habe auch ich einen Anhaltspunkt in welchem Bereich es anzusetzen gilt.

 



Alexander Gaugler

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